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注意!喝水都长胖,可能是湿气重
2022-11-26

什么是湿气(湿气重吃什么好)?

湿是中医(中医体质)的一个概念,又称湿邪、湿气,现代人或多或少体内都有一些湿气,胖、长痘痘都可能是因为湿气所引起的。

湿有两种,一个是外湿,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境;另一个是内湿,因为人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪。中医说常说的“湿性黏滞”,就是内湿。

湿气之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时随地都会趁虚而入,它会把身体的动能包裹住,形成阻力,令身体不同部位产生问题。

湿气重身体胖

有些受体重困扰的人总有一个烦恼:“喝口水都能长胖”。这可能是因为你的体内湿气过重!

我们的身体里,脾会主管肠胃,将体内的水份吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是这样,形成了体液的循环。

如果脾虚(脾虚)了,那么大量的水湿,也就是湿气会在体内堆积起来,这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部,它们和脂肪混在一起,就是我们通常所说的“水肿”,让人看上去更胖了。

判断肥胖诱因

如何判断自己的小肚腩是不是因为湿气引起的呢?

最简单的办法就是观察舌头!

舌头主要看舌体和舌苔。湿气多了,舌体会胀大并顶到牙齿,产生齿痕。此外,舌苔也变得厚重,白色厚舌苔就是寒湿,黄色厚舌苔就是湿热。

如果你的舌头出现了上述情况,那可要注意祛湿咯!